健康饮食或可降低中风和心血管疾病患病风险

  据英国《每日邮报》9月28日报道,科学家发现,健康饮食和他汀类药物在降低患心血管疾病风险方面一样有效。

  哈佛大学回顾了之前超过31.2万人参与的49个实验。研究员们表示,治疗39645例大型血管类疾病的方法中有9种不同的干预措施被用来降低低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)。此外,研究员们还发现,调节胆固醇水平,如他汀类药物,可以降低心血管疾病发生。每1毫摩尔/升LDL-C能够降低23%中风或心脏病的发病率。而非他汀类药物疗法,如健康饮食,可以降低25%心脏病问题的发病率,与1毫摩尔/升他汀类药物效用相同。

  对此,首席研究员马克教授表示:“这些实验结果需要慎重考虑,应该根据不同的实验强度结果,进行不同类型的治疗。但他汀类药物应仍然应作为首选治疗方案,因为他汀类药物成本低且临床应用效果可靠。”

日媒教你制作健康滋润的秋日美肤茶

  在秋高气爽的季节到来之际,日媒向你推荐一款秋日美肤茶,令你在摆脱炎炎夏日带来的疲惫后,轻松美肤,重新焕发闪亮容颜! 2016年的秋分日是9月22日,从19日起进入秋分周,并于25日结束。在日本,有在秋分周扫墓的习俗,因为春秋分时,太阳是正东升起正西落下,据说是尘世间与佛的世界距离最接近的时候。

  这之后,秋天就一步步地向我们走来了。秋季是读书的季节,运动的季节,也是食欲旺盛的季节。尤其是女性,应该对秋季的美味相当感兴趣吧!秋刀鱼、鲑鱼、栗子、芋头、当年新收获的大米、柿子等等各种刺激食欲的当季美味食材,令人垂涎欲滴。因为秋天时人的代谢会很旺盛,因此要难得地品味应季食物哦。

晨起第一杯水这样喝 多活20年

  起床后,很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,还有人认为柠檬水是最佳选择。但何丽指出,这三种水中,淡盐水最不值得推荐,因为现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。

  有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。而另外两种水有一些限制人群,蜂蜜水适合便秘的人群,但不适合糖尿病患者和肥胖的人,对于胃酸过多的人而言,空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。

痛经喝红糖水要分体质 用不对可能适得其反

  喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

  但是红糖属热性,易燥上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为热性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

热线电话 024—23257777转8057  线索投诉邮箱: <dbxwwjy@nen.cn>  法律顾问

本站违法和不良信息举报电话:024-31885632|邮箱:hot@nen.com.cn|中国互联网违法和不良信息举报中心中国互联网举报中心

关于我们| 客服中心| 广告服务| 建站服务| 联系我们

东北新闻网版权所有,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。

增值电信业务经营许可证 辽B-1-4-20100011 信息网络传播视节目许可证 0603017 广播电视节目制作经营许可证 编号:(辽)字第00255号